co dalej

[...] z tamtego okresu a prolaktyna mogla wyskoczyc przez cos zupelnie innego Co do tej przestrogi to tak,racja-mimo ze dovrze podszedlem di tematu to cos sie zwalilo. Czekam dalej na jakies rady. Mysle wejsc od poniedzialku pilnowac e2 i prl na cyklu zbijac progestero pod koniec i zrobic porzadny odblok. Pozniej badania i wiele sie wyjasni,jak [...]

[...] z obecnych chciał zobaczyć jeden z padów w judo Postanowiłam robić pady przez całą długość ogródka Jako, że to trochę jak przewrót przy 5 czy 6 zakręciło mi się w głowie i dalej pamiętam jak leżałam na ławce Oczywiście wstrząśnienie nie zostało oficjalnie stwierdzone bo po alkoholu i tak by mnie odesłali ale przez następny tydzień czułam [...]

[...] 2 i 3 serii ( nie opuszczanie się do końca, brzuch ciągle spięty) H:8/8/8 Próbowałam bez zarzucania, gibania się i takich tam K2:11/11/11 Nie doceniałam tego ćwiczenia dopóki nie odsunęłam nóg dalej C5 Oceńcie sami http://www.youtube.com/watch?v=jXWqQ-Y7d3s Pomiędzy O i H zrobiło mi się tak jakoś smutno może to jakiś spadek cukru czy coś ?

Dalej nie wiem o co chodzi z obwodem

W tamtym roku nie odpuszczono 70/120 osób więc i w tym roku raczej marne szanse I co było dalej z nimi ? Płatna poprawka ? U mnie na płatnych w większości przypadków już pytają po protu, czy 3 będzie satysfakcjonująca, i jak usłyszą, że tak, to proszą o indeks No tak coś w tym dziwnego ? Nie, a skąd Jeszcze coś sobie tam zjem przed treningiem. [...]

I co było dalej z nimi ? Płatna poprawka ? U mnie na płatnych w większości przypadków już pytają po protu, czy 3 będzie satysfakcjonująca, i jak usłyszą, że tak, to proszą o indeks Wydłużenie sesji o miesiąc i trzeci termin(darmowy ), w razie niepowodzenia tzw "grupa pościgowa" już niestety płatna . Czoklejt ? Niet Ja już mówiłam [...]

Motywacja dalej na nie najwyższym poziomie ale jednak już trochę lepiej. Trening wczorajszy wyglądał następująco: Rozgrzewka trochę niestandardowa. Jako, że trening bez nóg to, żeby całkowicie się nie obijały a jednak, żeby ich nie obciążać pojeździłam na rowerze ok 5 km + 3x10 pompek+ krążenia ramion, barków i takie tam. C5:5/5/5 B1:5/5/5 [...]

Z takimi ocenami, co ja powyhaczałem z biologi (2), chemii(2), w ogóle z każdego przedmiotu jaki jest możliwy mam dwa. Olałem drugi rok nauki, nie zdałem, zmieniłem szkołę, w nowej szkole dalej olewałem naukę, po prostu kicha. A z chęcią poszedłbym na coś związanego z biomechaniką. Czy to medycynę, czy biomechanikę sportową i podstawowych ruchów.

O nie! Śmiejesz się z mojego koszyczka Jak tak dalej pójdzie to nie koszyczek Massami pokaże swoje zębiska Jakżebym śmiał, koszyczek to bez mała mój faworyt ostatnio A jak nie koszyczek, to co - przetwory z koszyczka ? Czy to ładnie tak przestraszać biedą Massami ? Ja już wiem czym są zakwasy po Lafayu. Dwa lata temu- moje pierwsze podejście, [...]

Massami 3 miesiące to mnóstwo czasu, jeśli nie poprawiłaś wyniku w podciąganiu to ten trening naprawdę nie jest dla Ciebie. Nie widzę sensu dalej brnąć w coś co nie działa.

A ja nie lubię filmów bo zasypiam w ciągu pierwszych piętnastu minut i nigdy nie wiem co było dalej

U mnie odwrotne pompki dostaly czerwone swiatlo bo okazaly sie ... za mocne ciezarowo. O ile do 100 kg (5 talerzy 20 kg) mozna jeszcze robic to dalej juz nie jest komfortowo - talerze sie gibia, przesuwaja, ten na gorze moze spasc itd. A cwiczenie jest bardzo mocne w tej kwestii - podobny problem mieli 120 i December z tego co pamietam.

Zastanawiając się dalej nad waszymi sugestiami co do kocura, postanowiłem, że dziś/jutro ogarnę jakiś plan prostujący moje "okrągłe plecy". Jeśli ktoś już robił takie rzeczy i ma "gotowca" to prosiłbym o udostępnienie ;-) OFF miska, okno 10h http://i44.tinypic.com/k4jlaq.jpg 1. Przepis Michała Karmowskiego http://i42.tinypic.com/2414as8.jpg 2. [...]

[...] x10/6 x10 1.Kółko 3x10 10/10/8 10/10/10 2.Unoszenie w zwisie na boki 3 x5 5/5/5 --- Wkońcu odespałem i trening wszedł elegancko. MC uważam, że w miarę poprawnie. Podciąganie dalej kombinuję i za każdym razem coraz lepiej czuję pracę pleców co mnie cieszy. Wiosło hantelką to istna masakra, zwłaszcza DROP - petarda. Wiosłowanie już typowo na [...]

[...] Zmiany oczywiście widoczne, ale moim zdaniem szału ja na rok nie ma, niestety tak samo jak ja nie zostałeś obdarzony genami mistrzów, przynajmniej tak mi się wydaje. Trzeba dalej zaperdalać i kiedyś będzie dobrze :D. Chyba najszerszy słabowaty, czy tak foto wyszło? Dziś klatę robisz? Ciekawy jestem relacji z treningu. Zmieniony przez - [...]

[...] IF i za mało kcal ucięte, dwa - święta ;-) Teraz wiem już dużo więcej i myślę, że będzie tylko lepiej. Ostatecznie uważam, że udało mi się poprawic moje słabsze strony, choc dalej muszę na nie kierowac dużo więcej uwagi, chodzi o plecy i barki. POMIARY: WAGA CIAŁA: 66.5 -> 72.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 -> 30 OBWÓD RAMIENIA: 37 -> 39.5 OBWÓD [...]

[...] fotkę jak idzie moja redukcja }:-( http://i57.tinypic.com/14b01gl.jpg sadła w hvj, ale wiedziałem że po chorobie wrócił bandzior, było pełno śmieci etc. Już w sumie wszedłem na redu właściwe, ale jak już pisałem parę kcal trzeba przyciąc. Jedno co mnie cieszy, że dalej udaje mi się poprawiac moje najsłabsze strony i w tym kierunku chce iśc ;-)

[...] brakowało mi czasu przed szkołą II 1.Podrzut (bardziej zarzut + overhead sq) sztanga / 30kg 2.Martwy na prostych hantalmi 29kg 3.Inclain BP 21kg / 23kg 4.Francuz 35kg wyszło 5serii Zabawa: 1.Snach 2.Podrzut (zarzut + overhead sq) zarzut + overhead sq (nauka) http://youtu.be/0lV-1Ap-Vr4 miska dalej koło 2000kcal w proporcji tej samej. Pzdr.

[...] x8/15 x8 5.Modlitewnik 15 x8/15 x7/15 x7 aero:32min rowerek Z racji, że już jestem w którymś z kolei tyg redukcji dziś odczułem pierwszy raz lekką niemoc, mimo dośc wysoko dalej trzymanych węgli. Prawdą jest, że robię też znacznie dokładniej i pełniej wszystkie cwiczenia co też rzutuje na ciężar. Skos OK, ale kolega za dużo pomagał i w sumie [...]

[...] mam zamiar rekomponować na podobnych makrosach i miejmy nadzieję, że będzie lean mass szedł ;-) FOTKI: http://i.imgur.com/3IPXoAe.jpg http://i.imgur.com/jFsAt0O.jpg http://i.imgur.com/cmn4GRo.jpg Widać od razu, że barki dalej kuleją, ale plecki i łudacze coś tam udało się chyba poprawić \-) Muszę na ostro teraz za środek barku się wziąć. PZDR.